不是不想喝水，是一忙起来，水杯就像从视线里消失。与其靠意志硬记，不如把水放进已经存在的工作流程：每次切换任务，都给自己一个看见水杯的机会。
让水更容易被看见
CDC 提醒，足量饮水有助于预防脱水，具体需要量会随年龄、活动、天气和孕哺状态而变化。与其执着一个所有人通用的数字，不如为自己创造更顺手的提示。
- 把水杯放在鼠标手旁，而不是包里。
- 每次开会结束或发送一封邮件后，喝几口。
- 觉得白水无聊时，加一片柠檬、青柠或黄瓜。
也听身体的信号
炎热、运动、发热、腹泻或呕吐时，身体通常需要更多水分；有液体摄入限制或肾心疾病等情况，请遵从医生的建议。
参考来源
你最愿意把哪一个工作瞬间设成喝水提示？
