试衣间的灯、镜子和一串尺码，有时会把一件普通衣服变成很大的情绪。可一个尺码首先是衣服的规格，不是你今天值不值得被好好对待的结论。
把决定缩回到眼前
这一次要判断的，其实只是：这件衣服穿起来舒不舒服、活动方不方便、你愿不愿意把它带回家。它不需要顺便回答你的身材、努力或未来。
- 先离开镜子半步，慢慢呼吸几次；
- 试试另一种剪裁或另一个尺码，不把它当作奖惩；
- 如果此刻不想选，也可以先离开，改天再决定。
给自己一个可退回的出口
不舒服不是需要当场战胜的关卡。把衣服挂回去、给可信赖的人发消息，或换一个更轻松的活动，都可以。如果围绕身体或进食的困扰反复出现并让你痛苦，向医疗或心理专业人士寻求支持是很重要的照顾。
今天，你希望一件衣服带给你的最重要感觉是什么？
