忙起来忘喝水，往往不是因为你不重视，而是水杯在一天里没有出现的机会。与其反复提醒自己“多喝点”，不如先把水放到每次抬眼都能看到的位置。
让水杯成为工作台的一部分
CDC 的饮食建议把水作为替代含糖饮料的一个实用选择。对日常习惯来说，不必把喝水变成挑战赛：用一个固定位置和几个自然触发点，让它更容易发生。
- 把水杯放在鼠标的另一侧，而不是背后。
- 每次打开新任务、回完消息或起身时，顺手喝几口。
- 如果白水太单调，可加柠檬片或选择自己喜欢的无糖口味。
别把“喝够”变成压力
出汗量、天气、运动和个人健康情况都会影响需要量。按照口渴感和日常状态调整即可；如有医生给你的限水或补液要求，应以那份建议为准。
参考来源
你的水杯放在哪里，最不容易被文件和杂物挡住？
